【健康养生】吃对早餐，养好一天的“底子”!这份早餐指南请收好~

　　“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少”,我国传统“饮食格言”中的这句话通俗地阐释了一日三餐的饮食原则。 

　　早餐摄入的能量占人体一天所需能量的25%-30%（《中国居民膳食指南（2022）》），而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。 

初审：刘泊含 王美心　复审：孟祥春 田佳鑫　终审：刘秀艳 刘波